Niekoľko celkom nevinných zvykov, ktoré škodia ústnej dutine
Obhrýzate si nechty
Mnohí máme návyky vyvolávané stresom, napríklad neustále podupávanie nohou alebo vykrúcanie rúk. Ak máte zlozvyk obhrýzať si nechty, nezabúdajte, že vždy, keď si dáte prsty do úst, pozývate si tak do ústnej dutiny všetky mikróby a nečistoty spod nechtov.
Nemáte čas
Aj keď ste príliš zaneprázdnení alebo unavení, neznamená to, že ústnu hygienu môžete odignorovať. Všetkým sa nám už stalo, že sme ústnu hygienu niekedy vynechali. Faktom však je, že zanedbávanie čistenia zubov kefkou, či nepravidelné čistenie prostriedkami medzizubného čistenia a vyplachovanie ústnou vodou umožňuje tvorbu kameňa, ktorý vedie k zubnému kazu.
Pravidelne používate špáradlá
Ak sa tieto tenké drevené paličky používajú správne, možno nimi vyčistiť miesta medzi zubami. Špáradlá však často používame nevhodným spôsobom, pri ktorom sa poškodzuje tkanivo ďasien. Z hľadiska zachovania zdravých ďasien je najistejšie dodržiavať čistenie kefkou, niťou a ústnou vodou.
Máte radi citróny
Citróny a iné citrusy obsahujú kyselinu, ktorá poškodzuje tkanivo ďasien a môže podráždiť už i tak citlivú ústnu dutinu.