Ak fajčíte, vystavujete svoje ďasná a ústnu dutinu vyššiemu riziku infekcie. Riziko ochorenia ďasien je u fajčiarov dvakrát vyššie ako u nefajčiarov. Je to preto, lebo fajčením útočíte na bunky bojujúce s infekciou a imunitný systém tela sa oslabuje. Znamená to, že ak sa chcete ubrániť ochoreniu ďasien, musíte sa viac snažiť. Motivácia k tomu je dobrá: fajčenie spôsobuje aj zmenu farby zubov a zvyšuje riziko vzniku bielych máp v ústnej dutine. Tento stav sa volá leukoplakia. Ak fajčíte, dodržiavajte nasledujúce kroky a tipy, aby ste mali čistú ústnu dutinu.
Čo je halitóza?
Najčastejšie zdravotné problémy, ktoré spôsobujú nepríjemný dych
Ktoré zlozvyky spôsobujú nepríjemný dych?
Spôsobuje ústna voda nepríjemný dych?
Udržiavajte celkové zdravie ústnej dutiny
Základom starostlivosti o ústnu dutinu je čistenie zubnou kefkou a pomôckami na čistenie medzizubných priestorov. Nezabúdajte, že samotným čistením zubnou kefkou sa očistí len 25 % ústnej dutiny. V záujme očistenia celej ústnej dutiny nezabudnite na očistenie zubnou niťou a ďalšich prostriedkov medzizubného čistenia a výplach antiseptickou ústnou vodou LISTERINE®.
Osobitné pripomienky pre fajčiarov
Čím viac cigariet vyfajčíte, tým vyššie je riziko ochorenia ďasien. Ak teda nie ste pripravení prestať fajčiť úplne, aj obmedzením počtu cigariet prispejete k zdraviu svojich ďasien. Treba tiež vedieť, že ak sa u vás predsa len vyvinie ochorenie ďasien, liečba u fajčiarov nemusí mať rovnaký účinok. Nie sú to však len cigarety, ktoré takto pôsobia na ďasná – je to tabak v akejkoľvek forme, či už ako cigarety, fajka, tabak konzumovaný inak ako fajčením alebo žuvací tabak.
Používajte správne nástroje
* Zubné kefky s mäkkými vláknami alebo elektrické zubné kefky
* Fluroidované zubné pasty
* Zubné nite a medzizubné pomôcky a vyčistenie medzizubných priestorov
Tipy a triky na ústnu hygienu pre fajčiarov
* Ďasná a zuby si dôkladne čistite dvakrát denne zubnou kefkou, niťou a ústnou vodou.
* Často navštevujte zubára, aby včas spozoroval prípadné problémové oblasti.
* Nezanedbávajte hydratáciu. Často pite vodu a žuvajte žuvačku bez cukru, aby sa zvýšila tvorba slín a predišlo sa suchu v ústach.
* Pokúste sa obmedziť počet vyfajčených cigariet za deň.
* Obmedzte spotrebu alkoholu, pretože aj nadmerné pitie súvisí so suchom v ústach a vyšším rizikom ochorenia ďasien.