1. Pokoj.
Citlivé zuby si vyžadujú extra starostlivosť. Čim viac si ich budete drhnúť zubnou kefkou, tým viac sa zubná sklovina opotrebuje a odhalí citlivú zubovinu. Aj keď vás už nebudú tak bolieť, je dôležité pokračovať v jemnom čistení s zubnou kefkou s mäkkými štetinami.
2. Nezatínajte zuby a nestresujte sa.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sú vaše zuby také namáhané? Ak sa budíte s bolesťou v čeľusti, odpoveďou môže byť, že si škrípaním zbrusujete zuby. Začnite nosiť chránič zubov, aby ste zuby netrestali ešte viac.
3. Doprajte im odpočinok od bielenia.
Každému sa páčia biele zuby, ale vašim zubom sa nie vždy páči odstraňovanie škvŕn. Ak si ich bielite príliš často, zubná sklovina sa môže stenčiť, odhalí sa zubovina a bude to bolieť. Doprajte si prestávku, kým úplne nepominie citlivosť zubov.
4. Nehrajte sa na hrdinu.
Trvá bolesť viac ako minútu? Ak áno, nečakajte a vyberte sa k zubárovi. Zubár môže vytvoriť na zuboch fluoridovú vrstvu alebo na ne prilepiť porcelánovú fazetu.
Samotným čistením zubnou kefkou vyčistíte len 25% ústnej dutiny.
